terça-feira, 17 de dezembro de 2024

Ligues antes, salve vidas


 

  • Sabia que 40% dos atendimentos na ULS Braga não são urgentes? 🚨 

    Para fazer face a esta situação, a ULS Braga adere, hoje, ao projeto nacional "Ligue Antes, Salve Vidas"! 

    Com esta medida, cada utente receberá os cuidados de saúde no local mais adequado, garantindo mais rapidez e eficiência no atendimento.

    💡 O que muda?
    Doentes com doenças agudas de menor gravidade serão orientados pelo SNS24 para:
    🔹Autocuidados;
    🔹Consulta nos Cuidados de Saúde Primários (CSP);
    🔹Serviço de Urgência, quando necessário.

    🎯 Com este projeto, a ULS Braga:
    ✔️ Reduz a pressão no Serviço de Urgência,
    ✔️ Prioriza os casos mais graves,
    ✔️ Garante uma experiência de prestação de cuidados mais eficiente para todos.

    A colaboração de todos é essencial para o sucesso deste projeto. 

    Antes de ir à urgência, ligue sempre 808 24 24 24.

    Contamos consigo!

terça-feira, 10 de dezembro de 2024

Biblioteca de Literacia em Saúde do SNS

A Biblioteca de Literacia em Saúde tem o objetivo de promover o acesso à informação sobre saúde, tornando as pessoas mais autónomas em relação à sua saúde e à saúde dos que as rodeiam.

Pretende promover o acesso à informação sobre saúde e tornar as pessoas mais autónomas em relação à sua saúde. Os materiais estão agrupados por fase do percurso de vida e é possível pesquisar a palavra-chave do assunto que procura.


  • Nascer com saúde

  • Crescer com segurança

  • Juventude à procura de um futuro saudável

  • Vida adulta produtiva

  • Envelhecimento ativo

  • Fim de vida


Pode aceder através do link: https://biblioteca.sns.gov.pt/ 

domingo, 24 de novembro de 2024

NASOFARINGITE AGUDA/ “CONSTIPAÇÃO”


 • O que é?

É uma infeção vírica das vias respiratórias altas (nariz, garganta) que se pode associar a febre, mau estar, dor de cabeça, “espirros”, tosse, dor de garganta e muco no nariz
Muito frequente nos primeiros anos de vida
• O que fazer em casa?
Evitar ambientes secos. Utilizar humidificadores em casa, se necessário
Manter uma hidratação adequada
Ingestão de bebidas quentes
Lavagens nasais frequentes com soro fisiológico ou água do mar
Se tosse incomodativa e criança com mais de um ano de idade: pode ser oferecida meia colher/uma colher de chá de mel
A diminuição do apetite é normal! Não force a criança a comer! Ofereça líquidos
Em caso de febre, poderá consultar o seguinte folheto informativo da Direção Geral da Saúde, para saber como atuar e quais os sinais de alarme: https://www.sip-spp.pt/media/rkejjil4/febre-folheto-informativo-para-pais-e-cuidadores-2018-dgs.pdf
• Quais os sinais de alarme?
Se o estado geral da criança agrava e está muito caída, sonolenta ou irritável
Se a criança apresenta dificuldade a respirar: respiração acelerada, se as costelas “vão para dentro”, se a barriga vai para fora ou o peito afunda
Se bebé com menos de 3 meses e apresenta febre
• Pontos importantes
Não existe medicação que cure! 
▪ Xaropes contra a tosse ou descongestionantes nasais têm eficácia duvidosa
Em crianças mais pequenas, os sintomas costumam atingir o seu pico por volta dos 2-3 dias de doença, e resolvem em 10-14 dias. Em crianças mais velhas/adolescentes, geralmente resolve em 5-7 dias.
Não é preciso antibiótico na maior parte das vezes (na maioria dos casos as infeções são causadas por vírus)

Realizado por Dra. Sara Rodrigues (interna de formação específica em Pediatria)

sexta-feira, 20 de setembro de 2024

Dia Mundial da Doença de Alzheimer

A "ginástica" cerebral é fundamental para a manutenção da sua saúde.
Existem várias dicas importantes que melhorarão o seu bem-estar.



Fonte: https://apmgf.pt/wp-content/uploads/2023/08/GESI-ENVELHECIMENTO-ATIVO.pdf

terça-feira, 27 de agosto de 2024

Prevenção de quedas

 

A queda no idoso é o acidente doméstico mais frequente e a principal causa de morte acidental na população com idade superior a 65 anos, o que faz com que a sua prevenção seja um assunto prioritário.

Que atitudes ou mudanças são importantes na prevenção das quedas?

✓ Manter uma boa iluminação em toda a casa; 

✓ Manter os fios elétricos e de telefone presos à parede; 

✓ Evitar tapetes soltos no chão, principalmente nas escadas;

✓ Pintar de cores diferentes ou fazer marcas visíveis no primeiro e no último degrau das escadas. Estas devem ter degraus com piso antiderrapante;

✓ Colocar barras de apoio ou corrimões nas escadas; 

✓ Usar sapatos com saltos largos e calcanhares reforçados, para evitar que o pé se movimente. Não usar chinelos. Preferir os sapatos fechados;

✓ Deixar o telefone num local de fácil acesso ou adquirir um telefone portátil;


✓ Manter os contatos de emergência num local acessível, de preferência junto do telefone.



Fonte: ENVELHECIMENTO ATIVO Guia prático para a consulta de Medicina Geral e Familiar

segunda-feira, 12 de agosto de 2024

Quiosque eletrónico

Quando recorre à sua USF, deve utilizar o quiosque eletrónico para melhor acessibilidade. É fácil e intuitivo. 

O ideal será utilizar o seu cartão de cidadão, o que tornará mais rápida a efetivação da consulta.




segunda-feira, 5 de agosto de 2024

Comunicado - nota de pesar

 



A equipa USF Manuel Rocha Peixoto comunica o falecimento do nosso ente querido Dr. Henrique Botelho, Fundador da nossa Unidade, e em que muito contribuiu para a melhoria tão significativa dos Cuidados de Saúde em Portugal.

Será sempre recordado pelo seu pensamento vanguardista e defensor do SNS.

Ficará para sempre na nossa memória e nos nossos corações.

Um abraço forte aos seus familiares e amigos.

terça-feira, 28 de maio de 2024

Aplicação SNS24 - já instalou?

Na aplicação SNS24 tem acesso a várias informações úteis sobre a sua saúde. Consegue aceder facilmente à sua medicação crónica, pedir renovação da mesma, aceder ao boletim de vacinas entre outras funcionalidades.

Já instalou no seu telemóvel? O nosso secretariado clínico está disponível para o ajudar se precisar.



 

segunda-feira, 6 de maio de 2024

Justificação de ausências laborais até 3 dias

O que é a autodeclaração de doença?

É um documento que comprova que o utente se encontra em situação de doença, declarada por si mesmo, sob compromisso de honra.

 

Quem pode pedir a autodeclaração de doença?

A autodeclaração de doença pode ser pedida por qualquer trabalhador ≥ 16 anos de idade.

 

Quando posso requerer a autodeclaração de doença?

Pode ser requerida num prazo máximo de 5 dias, contados a partir do primeiro dia de ausência por doença.

 

Qual a duração que a autodeclaração de doença pode ter?

Cada autodeclaração justifica no máximo 3 dias consecutivos de ausência por doença. Cabe ao utente avaliar a necessidade de utilizar ou não a totalidade dos dias, consoante o seu estado de saúde.

 

Quantas autodeclarações posso pedir?

O utente pode pedir 2 autodeclarações de doença por cada ano civil, por um período máximo de 3 dias cada uma. Ou seja, o utente terá direito a um total de 6 dias (não consecutivos) justificados por se autodeclarar doente.

 

Onde posso pedir a autodeclaração?

 - Na área pessoal do portal do SNS 24

- Na App SNS 24

- Através da Linha SNS 24 (808242424).

 

Onde posso consultar o código de acesso da minha autodeclaração?

Através da área pessoal do portal do SNS 24, da App SNS 24, do SMS e/ou e-mail de confirmação recebido ou da Linha SNS 24 (808242424)

 

Preciso de ir a uma consulta para pedir a autodeclaração?

Não. Poderá emitir a autodeclaração de doença sem necessidade de se deslocar ao seu centro de saúde ou hospital, ou recorrer a um médico.

 

Os dias de ausência ao trabalho com a autodeclaração são remunerados?

Não. Com a autodeclaração de doença, a ausência é justificada, mas não paga.

À semelhança do que acontece com o Certificado de Incapacidade Temporária emitido por um médico, vulgarmente conhecido por baixa médica, nos primeiros 3 dias de ausência por doença não há lugar ao pagamento de retribuição por parte da entidade patronal.

 

Como comunico à entidade patronal que me ausentei por ter uma autodeclaração?

Para comunicar à entidade patronal a ausência por doença, deve facultar-lhe o código de acesso que recebeu através de SMS e/ou e-mail após a emissão da autodeclaração. Posteriormente, através da página  validar autodeclaração de doença  é possível verificar a autenticidade da declaração. 

 

Se ficar doente por mais de três dias, posso prolongar autodeclaração?

Não. Se após os 3 dias de autodeclaração continuar doente, deve recorrer a uma consulta médica para avaliação clínica. Caso o profissional de saúde considere que, por motivo de doença, continua com incapacidade para o trabalho, a autodeclaração será substituída por um Certificado de Incapacidade Temporária, vulgarmente conhecido por baixa médica.

 

Estou doente e já esgotei as minhas autodeclarações. Como devo proceder?

Se estiver impossibilitado de comparecer no local de trabalho por motivo de doença e já tiver requerido duas autodeclarações de doença a que tem direito por ano civil, então deverá ser avaliado em consulta médica.


Fonte: https://www.sns24.gov.pt/guia/autodeclaracao-de-doenca/#o-que-e-a-autodeclaracao-de-doenca

sábado, 4 de maio de 2024

Dia Mundial da Higiene das mãos


No dia 5 de maio comemora-se o Dia Mundial da Higiene das Mãos.

A Organização Mundial de Saúde (OMS), na sua Campanha Global “SAVE LIFES: Clean Your Hands”, coloca a questão “Why is sharing knowledge about hand hygiene still so important?” (porque continua a ser importante partilhar conhecimento sobre a higiene das mãos?).

Com base no Slogan deste ano, são Objetivos do Dia Mundial da Higiene das Mãos 2024:

  • Fortalecer abordagens de aprendizagem inovadoras e eficazes no sentido de capacitar a população em geral a melhorar a higiene das mãos e aumentar competências na área da prevenção e controle de infeções nos diferentes ambientes e situações.
  • Aumentar a conscientização sobre a importância do conhecimento e da aprendizagem sobre a higiene das mãos em momentos chave, no sentido de prevenir a transmissão de microrganismos.
  • Incentivar mecanismos que permitam medir e avaliar o impacto da formação e treino, nomeadamente o seu efeito na prevenção de Infeções e de resistências aos antimicrobianos.

Fonte: https://www.dge.mec.pt/noticias/dia-mundial-da-higiene-das-maos#:~:text=No%20dia%205%20de%20maio,Mundial%20da%20Higiene%20das%20M%C3%A3os.

quarta-feira, 24 de abril de 2024

SEMANA EUROPEIA DA VACINAÇÃO

Promovida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) Europa, encontra-se a decorrer, entre os dias 21 e 27 de abril, a Semana Europeia da Vacinação, uma efeméride que tem como objetivo reforçar a importância do acesso equitativo e alargado às vacinas.


A OMS realizou vários panfletos para capacitar a população para os benefícios da vacinação. Consulte-os aqui.






quinta-feira, 11 de abril de 2024

Abril - Mês da Prevenção dos Maus tratos na Infância


Em 1989 nos Estados Unidos da América surgiu o “Movimento do Laço Azul”. Este movimento foi criado por uma avó, Bonnie W. Finney, depois de saber que os seus netos tinham sido vítimas de maus-tratos por parte dos pais. Esta avó atou um laço azul, à antena do seu carro, em homenagem ao seu neto, vítima mortal de maus-tratos
Escolheu esta cor com a finalidade de simbolizar a cor das "nódoas negras", tornando-se ao mesmo tempo um símbolo de alerta para a luta na proteção das crianças contra os maus-tratos. A repercussão desta iniciativa foi de tal ordem que abril passou a ser o Mês Internacional da Prevenção dos Maus-Tratos na Infância. 
Assim, neste contexto, e no âmbito da campanha de abril de 2024 dos Cuidados de Saúde Primários de Braga, dinamizada pelas equipas do Núcleo Apoio às Crianças e Jovens em Risco (NACJR), da Equipa para a Prevenção de Violência em Adultos (EPVA), da Saúde Escolar, da Equipa Local de Intervenção Colina Assucena e Braga Saudável, Anos Incríveis Mais família Mais jovem, é lançado o desafio de alertar profissionais e utentes para esta problemática. 
O NACJR dos Cuidados de Saúde Primários de Braga foi constituído em 2012 e atualmente conta com uma equipa de 3 elementos: um assistente social, uma enfermeira e uma psicóloga.

segunda-feira, 11 de março de 2024

Sabia que cada utente tem a sua equipa de saúde?

A USF Manuel Rocha Peixoto é constituída por uma equipa de saúde familiar que inclui Médicos, Enfermeiros e Secretários Clínicos, organizados em microequipas. Cada utente tem a sua microequipa. 


Colaboramos também na formação de médicos internos de Medicina Geral e Familiar, médicos internos de Formação Geral e alunos de Medicina/Enfermagem, os quais podem participar no seu acompanhamento.






segunda-feira, 4 de março de 2024

Substituição na tomada de decisão


Os utentes com menos de 16 anos:

- Não podem decidir sozinhos

- Devem ser ouvidos e a sua opinião deverá ser tida em conta na tomada de decisão por parte dos pais

- Quanto mais maturidade possuem, mais esta opinião deverá ser valorizada

- A equipa de saúde deve ser informada sobre quem exerce a responsabilidade parental (em caso de divorcio, falecimento dos pais, pais incógnitos ou por estes se encontrarem impedidos de exercer o poder paternal)


Exceção em adolescentes no Planeamento familiar:

- A lei não impõe quaisquer barreiras ao acesso a métodos contracetivos e de emergência tenham os jovens a idade que tiverem

- O seu direito à privacidade também terá de ser respeitado.


Consulte o nosso panfleto aqui.

segunda-feira, 19 de fevereiro de 2024

Sono - medidas de higiene do sono


A falta de um sono de qualidade reduz a concentração, diminui a produtividade académica e profissional e é uma das principais causas de acidentes rodoviários. Pode levar também ao desenvolvimento de problemas de saúde, como a hipertensão, doença cardíaca, diabetes, etc.

A World Sleep Society desenvolveu recomendações específicas, para adultos e crianças, sobre como obter um sono saudável e restaurador, presentes nos 10 Mandamentos do Sono:

1. Estabelecer um horário de dormir e acordar regular.

2. Se tem o hábito de fazer sestas, não exceda os 45 minutos de sono durante o dia.

3. Evite a ingestão excessiva de álcool 4 horas antes da hora de dormir, e não fume.

4. Evite o consumo de cafeína 6 horas antes da hora de dormir. Isto inclui café, chá e vários refrigerantes, e também o chocolate.

5. Evite comidas pesadas, picantes ou doces, 4 horas antes da hora de dormir. Uma refeição pequena e ligeira antes de se ir deitar é aceitável.

6. Faça exercício regular, mas não imediatamente antes de se ir deitar.

7. Utilize roupa de cama confortável e agradável.

8. Encontre um nível de temperatura agradável e mantenha o quarto bem ventilado.

9. Bloqueie todo o ruído que cause distração e elimine a luminosidade ao máximo.

10. Reserve o seu quarto para dormir e praticar sexo. Evite utilizá-lo para trabalho ou recreação geral.

 

Fonte: https://www.sns.gov.pt/noticias/2016/03/18/dia-mundial-do-sono-2016/,  https://worldsleepday.org/wp-content/uploads/2015/09/WSD-2016-Resources-10-Commandments-for-Adults-PT.pdf

sexta-feira, 9 de fevereiro de 2024

Sarampo - doença evitável!

Como se transmite?

- Por contacto direto com gotículas infeciosas ou por propagação no ar quando a pessoa infetada tosse ou espirra

 

Quais são os sinais e sintomas?

- Início com febre e mal-estar, seguido de corrimento nasal, conjuntivite e tosse

- De seguida e nalgumas situações podem surgir pontos brancos no interior da bochecha, cerca de 1 a 2 dias antes do aparecimento da erupção cutânea

- “Manchas” que se iniciam na face e que depois se espalham para o tronco e para os membros, febre alta e estado de extremo cansaço físico e psíquico

 

Como prevenir?

- A vacinação é a principal medida de prevenção do sarampo. A vacina é gratuita e está disponível para todas as pessoas.

- As pessoas não vacinadas e que nunca tiveram sarampo têm uma elevada probabilidade de contrair a doença se forem expostas ao vírus.

 

Tenho sintomas de sarampo. O que fazer?

- Evite o contacto com outras pessoas para prevenir o contágio (até 4 dias após o início da erupção cutânea)

- Deve realizar análises ao sangue, urina e secreções orais, cujos resultados são enviados para o Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA) para confirmação ou não do diagnóstico de sarampo

- Comunique aos profissionais de saúde quais as pessoas com quem contactou durante o período de contágio, para que possam ser sinalizadas

 

O que devo fazer se tiver um contacto próximo com uma pessoa com sarampo?

Se teve contacto com uma pessoa com sarampo deve ser vacinado, de preferência nas primeiras 72 horas pós-exposição, se aplicável. A administração de imunoglobulina é realizada se a vacina for contraindicada.

 

Qual é o esquema de vacinação recomendado em Portugal?

<18 anos: 2 doses recomendadas

Esquema vacinal: 12 meses e 5 anos de idade

 

Adultos (≥ 18 anos)

Nascidos ≥ 1970: 1 dose

Nascidos ≤1970: 0 doses *

Profissionais de saúde: 2 doses (independentemente do ano de nascimento)

 

Pode consultar o seu boletim de vacinas online se estiver registado na área pessoal do portal do SNS 24 ou na App SNS 24.

 

Fontes:
https://www.sns.gov.pt/noticias/2018/03/26/sarampo-em-portugal-9/
https://www.sns24.gov.pt/tema/doencas-infecciosas/sarampo/
Direção-Geral da Saúde (DGS)


 

sábado, 27 de janeiro de 2024

Dia Internacional da Proteção de Dados



Todos os profissionais que desenvolvem atividade na USF MRP assumem o compromisso escrito com a custódia e confidencialidade de todas as informações referentes ao estado de saúde do doente e aos dados de caráter pessoal. Assumem a obrigatoriedade do segredo profissional que persiste mesmo após a saída do profissional da USF MRP.


1-DIREITO DOS UTENTES QUANTO AOS SEUS DADOS PESSOAIS

Quando lhe pedirem os seus dados pessoais tem o direito a ser informado sobre:

    o Qual a finalidade dos dados pedidos.

    o Quem é o responsável pelo tratamento dos dados.

    o A quem podem ser comunicados.

    o Se tem possibilidade de acesso aos mesmos e de os retificar, desde que seja necessário, e em que condições

    o Se a resposta é obrigatória ou facultativa, bem comos as consequências se não responder


2-DIREITO DE ACESSO À INFORMAÇÃO

É um direito reconhecido pela Carta dos Direitos e Deveres dos Doentes. 

 O utente tem o direito a ser informado do seu processo clínico, dados de saúde, salvo em situações excecionais. Esse acesso é feito através de médico, escolhido pelo titular da informação.

 O utente pode obter livremente, sem restrições, o acesso aos seus dados de saúde. Para isso deverá preencher o requerimento “Solicitação de Relatório/Informação Clínica” dirigindo-se à secretaria da USF. O requerimento é efetuado pelo próprio ou pelo representante legal.

 Pode também obter alguma informação clínica no Portal do SNS – área do cidadão, que permite também a gestão do acesso aos seus dados clínicos.


3- DIREITO DE RETIFICAÇÃO E ELIMINAÇÃO

 Tem o direito de exigir que os dados a seu respeito sejam exatos e atuais, podendo solicitar a sua retificação.

 O exercício do direito de retificação é exercido diretamente junto da secretaria da USFMRP.

 Os dados pessoais a que a USFMRP terá acesso serão os que o utilizador faculte voluntariamente no secretariado e os que decorrem das consultas médicas e de enfermagem.

 Serão pedidos os seguintes documentos: Cartão de Cidadão/BI, morada e contactos. Estes dados são indispensáveis para que possa ser contactado em caso de necessidade (por exemplo, desmarcar ou remarcar consultas).

 A finalidade dos dados é exclusivamente para a prestação de cuidados de saúde.


4- DIREITO DE OPOSIÇÃO

 Direito de se opor, a seu pedido e gratuitamente, ao tratamento dos seus dados pessoais para efeitos de marketing direto ou de qualquer outra forma de prospeção.

 Tem o direito de se opor a que os seus dados pessoais sejam comunicados a terceiros, salvo disposição legal em contrário.



sexta-feira, 5 de janeiro de 2024

Direitos e Deveres dos Utentes

Para o melhor funcionamento das unidades de saúde, é importante que conheçamos os Direitos e Deveres do utente.


Os utentes têm DIREITO a:



Os utentes têm o DEVER de:



quarta-feira, 3 de janeiro de 2024

Janeiro Sem Álcool


No Ano Novo é comum estabelecerem-se novas resoluções. “Com este desafio queremos apelar aos jovens portugueses para que adotem um estilo de vida mais saudável, durante todo o ano. O consumo de bebidas alcoólicas por parte dos jovens, sobretudo relacionado com a vida social e noturna, é muito preocupante. Segundo os dados do relatório do SICAD, podemos verificar que, no ano de 2022, em cada 10 jovens de 18 anos, 9 beberam álcool”, alerta Arsénio Santos, presidente da APEF.

De acordo com o relatório “Comportamentos Aditivos aos 18 anos. Inquérito aos jovens participantes no Dia da Defesa Nacional – 2022: Consumos de Substâncias Psicoativas”, realizado pelo Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD), o consumo de bebidas alcoólicas está a aumentar entre os jovens com 18 anos, em Portugal, sendo a sua prevalência mais expressiva no sexo feminino (86%), do que no sexo masculino (84%).

O elevado consumo de álcool traz graves consequências para a saúde, principalmente para o fígado. “Um dos grandes exemplos dessas consequências é a esteatose hepática, mais conhecida por fígado gordo, a hepatite alcoólica e cirrose hepática; porém, também existem as consequências indiretas como as resultantes dos acidentes de viação, por exemplo. Estas situações, quando não tratadas ou prevenidas, lesam gravemente a saúde e podem, até, levar à morte. É, assim, crucial lembrar que é possível viver sem bebidas alcoólicas, o que não invalida que não se possam divertir, relaxar ou socializar”, explica Arsénio Santos.

E acrescenta: “As pessoas adultas devem refletir sobre os seus comportamentos a nível social e nas consequências que os mesmos trazem para a sua saúde; e devem alertar os mais jovens para os riscos e problemas do consumo de bebidas alcoólicas, de que são exemplo a ocorrência de situações de mal-estar emocional e a adoção de comportamentos irrefletidos e potencialmente perigosos, de que são exemplo as relações sexuais desprotegidas”.

O relatório do SICAD demonstra também que em 2021 foram registados 39.874 internamentos hospitalares, com diagnóstico principal ou secundário atribuíveis ao consumo de álcool, envolvendo 29.965 indivíduos em Portugal. Os dados referem ainda que, em 2020, morreram 2.544 pessoas por doenças atribuíveis ao álcool, 26% das quais por doenças atribuíveis a doença alcoólica do fígado.