No Dia Mundial da Alimentação, o IPO-Porto partilha algumas recomendações de prevenção para uma vida saudável e equilibrada:
👉Limite o consumo de
carne vermelha e processada;
👉Limite o consumo de
açúcar e bebidas açucaradas (exemplo: refrigerantes);
👉Limite o consumo de
álcool;
👉Mantenha um peso
saudável;
👉Mantenha-se fisicamente
ativo;
👉Opte por uma alimentação
rica em hortícolas, fruta e leguminosas;
👉Limite o consumo de
alimentos processados ricos em gorduras, amidos e açúcares;
👉Não utilize suplementos
vitamínicos/minerais para a prevenção do cancro.
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Texto adaptado de https://www.facebook.com/ipodoporto/
