Obesidade

 

Semana Mundial do Aleitamento Materno

Dia Mundial da Doença de Alzheimer

A "ginástica" cerebral é fundamental para a manutenção da sua saúde.
Existem várias dicas importantes que melhorarão o seu bem-estar.

Fonte: https://apmgf.pt/wp-content/uploads/2023/08/GESI-ENVELHECIMENTO-ATIVO.pdf

Recomendações - Tempo de ecrã

 

SNS24 - receitas médicas

Prevenção de quedas

 

A queda no idoso é o acidente doméstico mais frequente e a principal causa de morte acidental na população com idade superior a 65 anos, o que faz com que a sua prevenção seja um assunto prioritário.

Que atitudes ou mudanças são importantes na prevenção das quedas?

✓ Manter uma boa iluminação em toda a casa; 

✓ Manter os fios elétricos e de telefone presos à parede; 

✓ Evitar tapetes soltos no chão, principalmente nas escadas;

✓ Pintar de cores diferentes ou fazer marcas visíveis no primeiro e no último degrau das escadas. Estas devem ter degraus com piso antiderrapante;

✓ Colocar barras de apoio ou corrimões nas escadas; 

✓ Usar sapatos com saltos largos e calcanhares reforçados, para evitar que o pé se movimente. Não usar chinelos. Preferir os sapatos fechados;

✓ Deixar o telefone num local de fácil acesso ou adquirir um telefone portátil;

✓ Manter os contatos de emergência num local acessível, de preferência junto do telefone.

Fonte: ENVELHECIMENTO ATIVO Guia prático para a consulta de Medicina Geral e Familiar

Quiosque eletrónico

Quando recorre à sua USF, deve utilizar o quiosque eletrónico para melhor acessibilidade. É fácil e intuitivo. 

O ideal será utilizar o seu cartão de cidadão, o que tornará mais rápida a efetivação da consulta.